人到中年，养成这一个习惯，才不至于晚年疾病缠身!
经常听到这样一句话：人到中年，最怕没钱。
但现在，这句话变成了：人到中年，最怕生病。
身体是革命的本钱，钱没了，还能挣回来，身体垮了，才是真的赔了夫人又折兵。
45-55岁是人生的黄金年龄段之一，同时也是生命“高危期”。
据2020年中国健康大数据显示，有22%的中年人死于心脑血管疾病，七成人有过度劳死的危险，白领亚健康比例高达76%。
更可怕的是，各种疾病正趋向于年轻化。
当然，这其中是有一系列因素导致的。
首先，人一到中年，免疫力就会逐渐下降、代谢变慢；
其次，压力倍增，心态失衡，精神紧张，容易受到疾病的侵袭；
最重要的是，饮食不规律、不合理、不科学，于是吃出一身毛病。
吃饭人人都会，但吃对饭的人少之又少。
三餐中的每一口，都能为你的健康奠基。现代人作息不规律、饮食不注意，脸上容易冒痘、肤色暗沉、身体容易长胖、肠胃经常不适。
其实，这些都是可以通过食疗改变的。
她叫潘肖珏，古稀之年，却满头黑发，一口贝齿，32颗牙齿无一松动。
可就是一个这样神采奕奕、面色红润的老人，在15年期间面临乳腺癌、股骨头坏死、冠心病三大死亡威胁。
单是乳腺癌，医生就宣判：只剩一年半时间。
直到她摸索出自然养生疗法，用针灸、按摩、食疗、自我锻炼等多种手段提高自愈力，成功跨过了癌症术后五年生存期。
你肯定好奇，她是如何做到这一切的？所以不妨花几分钟看完这篇文章。
毕竟，如果她错了，你损失的不过是几分钟而已；如果她是对的，那你失去的，就可能是排毒防病、抗衰变美的机会了。
她曾是中国很早从事公共关系教育和企业咨询策划的教授之一。
那时候，她身体健康、婚姻幸福，围绕她的是家人朋友艳羡的眼光。
她脸上常常挂着灿烂的笑容，对学生耐心温柔。她的未来应当是桃李满天下的教师事业和白头偕老的爱情。
当她以为生活会这样“顺遂”下去时，命运却开了一个天大的玩笑！
一个她非常喜欢的学生，闯进了她的婚姻，而她，被迫出局。
备受打击无法释怀，夜里无法入睡，还患上严重的抑郁症。
那一年，她只有40岁。
当她逐渐从第一段失败婚姻中走出，她却再次摔了一跤。
2005年的这一跤，让她的股骨颈严重骨折，被评定为十级伤残。需要绝对卧床120天，并且打钢钉固定。
而不幸总是接踵而至，卧床修养期间，她偶然摸到自己右侧乳房有一个肿块。经仁济医院医生确诊：
她得了HER—2强阳性的乳腺癌——又一恶疾。
在乳腺癌术后，医生又给她宣判了死刑，说她腋下淋巴已经开始转移，必须化疗缓解病情，才能争取最后一年半的生命。
▲术后的她，面色蜡黄、眼神混沌，脸上写满疲倦，连笑容也很勉强
她说：既然只有一年半，那么我绝不要在化疗的痛苦中度过。所以我出院了，我尝试着寻找解决的办法。
“我的生命，我做主”，面对死神的威胁，她选择用头脑，而不是盲目掏腰包救命。
即使作为病人，潘肖珏也有自己的信念：“把结果放一放，先去找生病的原因。”
于是，她毅然决然提前退休，一种学者思维让她决定将自己的生命当成最后一个课题进行研究。
她从喧闹的市区搬到了空气清新的郊区，并且开始翻阅国内外中西医自然疗法、养生类书籍。
她逐步意识到：所有的疾病，不过是全身问题的局部反应。
原来生命体都有强大的自愈能力，而自然疗法可以帮助人体激发自愈力，让人体恢复如初。
她大量地阅读搜索资料，尤其是国外前沿的医学成果但不为国内了解的，并且以身试验。
▲在休息室静坐疗养，在书房研究学习
对于书中指出的各种食疗方法，她神农尝百草，进行实践并改良。
经过不断地探索、失败、总结，她最终摸索出了一套与病症对应的四季食疗养生法。
今年近70岁的她，神采奕奕，皮肤不干不油，10个指甲底部都有“小太阳”。
尤其是那头乌黑发亮的短发让年轻人也羡慕不已，32颗牙齿，更是无一颗松动。
她说，因为通过食疗养生她把内在调理顺了，身体修复好了，外在的症状也就消失了。
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2008年，她平安地度过了第三年，比医生宣判的“一年半”多出一倍。
然而好景不长，命运又来考验她了。
她被确诊为双侧股骨头坏死，医生告诫她：“你必须马上换人工关节，还要有心理准备在轮椅上度过。”
可是安全期还未过，她担心手术会唤醒癌细胞，于是只能拒绝更换人工关节。但拒绝并不等于不干预，她又开始研究股骨头坏死的原因。
她再次运用食疗、康复操等康复手段，经过一年的自然疗法，她的骨小梁重新长出，这让医生们都始料未及。
经过一年半的训练，她的股骨头坏死康复，并可以行走自如。
一位中科院院士、拿了60年手术刀的老医生说，潘肖珏的康复刷新了他的治疗思路！
多次因病探道，她走出沼泽，对中医、西医、道医、佛医等各种医学进行系统学习。
她说西医科学，中医哲学；西医强大，中医伟大。但他们终究殊途同归，因为医学即人学。
她还学习94岁老父亲自创的静功调理心肌，滋养脾胃和肾气。
各家医学都有着独到之处，只要对生命有意义，她便择善而从。
集思广益、对生命有意义，这就是自然疗法的独特魅力。
对她来说，每个疾病都是一个课题，她自己把这个课题研究透了，并找到解决之道。过关斩将，她把病魔一个个撂倒。
康复15年后的今天，潘老师深谙自然养生疗法的益处。
她笔耕不辍，根据自然疗法，自创了若干健康管理方法和干预路径，并撰写成集，其中《冰河起舞》和《潘老师食疗手册》成为热销著作。
她乐此不疲地将背后的医理、养生方法教给更多人，甚至给出一些食疗小方子，照着方子做，绝对不会错！
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生活中随处可见的食材，芝麻，山药，小米，菊花......在潘老师的手里，都能被制成养生的美味。
抛弃了繁琐的步骤，花上个十来分钟，就搞定了。
潘老师说，人体有强大的自愈能力，只是过度依赖现代医学高科技，会让我们这种能力沉睡过去。
于是，她来到简知平台，精心设计了这套《40个四季养生食疗方》，将以往15年自然疗法、养生、抗衰的秘密一起公开！
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转载自：健康养生
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