每日靓汤丨经常熬夜、睡眠不足？来一碗熬夜修复汤
经常熬夜、睡眠不足
或长期面对电脑手机
用眼过度者
就喝石斛玉竹排骨汤
排骨500克
石斛（干品）10-15克
西洋参5-10克、玉竹15-20克
麦冬10-15克、陈皮1瓣
生姜2-3片
排骨焯水后
将所有食材放入锅中
加水后，大火煮沸
转文火煲1小时
益气养肝
皮肤干燥、暗沉
易上火长痘人群适用
△养生科普，仅供参考。个体有差异，如有不适请及时就医。
来源：广州广播电视台视频号
责编：郑曼昕
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转载自：广州广播电视台
