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三伏天，遇到这“4菜1果”别手软！天然叶酸高，老人小孩都爱吃
“四蔬二果”是在夏天悄然上市的，它们不但口感好，营养足，内部含有的叶酸成分也是很高的，特别适合需要补充叶酸的人群食用。
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保存粽子时，直接放冰箱就“废了”！多加一步，放一年都软糯新鲜
在端午节前后，想必大家收到最多的伴手礼就是粽子了，在这个时候不但家家户户都会自己在家包粽子，也会把自己包好的粽子送给亲朋好友，粽...
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【南宁美食大咖】这5种谷物米比大米营养价值还要高，而且多吃还不长胖，建议收藏
每种谷物的营养价值和功效不一样，像我们常吃的大米就能为人体提供蛋白质、碳水化合物和脂肪，那其它的米类都具有哪些功效呢？
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