今日立春！给娃吃点这个长身体，补水补钙还补充优质蛋白

今天是大年初四，我们终于迎来了春天的第 1 个节气——立春。立春意味着冬天过去了，开始进入万物生长的春天。

最近大家都在为疫情揪心，不过也别太焦虑。特殊时期，保证营养摄入也很重要，可别亏待了自己和娃~

今天给大家安利一个立春必吃蔬菜——白萝卜。

白萝卜含水量也很高，这个季节吃它最补水，清新又脆爽。关键还特别耐储存，家里地方够的话，囤个 10 斤都不成问题。

今天和大家分享 2 道白萝卜做的辅食，一道是适合小宝宝吃的干贝虾皮萝卜糕，往里面加了补锌的“天然调味料”：干贝和虾皮，自带咸鲜味，不放一粒盐，也让宝宝吃得香，身体更棒▼

干贝虾皮萝卜糕（8月+）

 

 

 

 

1.食材准备：

2.鱼肉加一点生姜水去腥，打成泥，白萝卜切薄片，胡萝卜、黄瓜切丝；

4.在软化的白萝卜片中包入鱼肉、胡萝卜丝和黄瓜丝，卷起装盘；

5.上蒸锅蒸 7、8 分钟，取出；

6.将盘中的汤汁倒入锅中，加入少量水淀粉，勾芡成汁；

7.汤汁加入少许葱花，浇在萝卜卷上即可；

8.完成！

蒸、煮、拌、炒，白萝卜怎么做都好吃，价格也超便宜，还特别耐储存。不能天天出门买菜的话，别忘了白萝卜这种耐放又应季的蔬菜~

好吃到发发翘脚脚~戳下面视频就可以看发发啦~

 小贴士：视频播放有声音，如果孩子睡着了，建议戴上耳机或换个地方再看。

妈妈们平时都给娃做什么菜吃？可以在评论区聊一聊哦~