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身体有这6个特征，说明血液很“干净”！占得多的人更长寿
我们常把血液比作身体的“运输队”，它负责把氧气、营养送到各个器官，再把代谢废物带出去排出体外。如果血液里垃圾多了，不仅容易堵在血...
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先吃早餐还是先跑步？两种顺序利弊、适合人群对照表
在日常生活中，很多热爱运动的朋友都会面临一个纠结的问题：到底是先吃早餐还是先跑步呢？这看似简单的选择，其实背后涉及到不少健康知识...
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“一人吃两人补”是科学还是误区？美澳产科专家带您解锁科学“孕”动饮食
美澳广西医院产科副主任蒙叶宗指出，孕期体重管理需要科学指导，既要保证胎儿营养需求，又要避免过度增重带来的健康风险。许多长辈认为孕...
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冬日进补天花板！瑞康医院给您安利这碗红参乌鸡汤
小寒大寒冷成冰团传统大寒，是二十四节气中最后一个节气，也预示着冬季即将结束。大寒理论上是一年中最寒冷的节气，《授时通考·天时》引...
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运动猝死风险有多高？这 4 种情况，运动一定要警惕！
医学上是非常明确的：规律、适度的运动，能显著降低心血管疾病的风险，延长寿命。长期坚持运动的人，发生心源性猝死的风险远低于...
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老年人体重维持在多少合适？如何科学管理体重？
维持适宜的体重对老年人的健康十分关键，既能减少慢性疾病风险又有助于保持身体活动能力和生活质量。老年人的体重维持在多少合适如何科学...
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孕期血糖偏高，到底该怎么吃？8月8日来美澳搭好一日三餐
怀孕以后，每一顿饭似乎都变成了一道选择题：米饭还能不能吃？水果应该怎么选？吃多了担心血糖升高，吃少了又怕营养不够；明明已经很克制...
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