孕期血糖偏高，到底该怎么吃？8月8日来美澳搭好一日三餐
怀孕以后，每一顿饭似乎都变成了一道选择题：
米饭还能不能吃？水果应该怎么选？
吃多了担心血糖升高，吃少了又怕营养不够；
明明已经很克制，为什么餐后血糖还是不理想？
面对“注意饮食”这四个字，
很多孕妈妈真正困惑的不是愿不愿意配合，
而是——到底怎么吃，才叫科学管理？
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8月8日，美澳广西医院将举办「食在科学·稳糖有道」妊娠期血糖管理与科学饮食沙龙。
我们邀请内分泌科医生与临床营养医生组成专业团队，
和孕妈妈一起从认识血糖、读懂食物，
到亲手搭配一餐更适合孕期的营养餐，
把抽象的“注意饮食”，变成看得懂、学得会、能够坚持的方法。
一看到血糖偏高，很多孕妈妈的第一反应就是：
不吃甜食、少吃主食，水果也尽量不碰。
但妊娠期血糖管理，并不是简单地把某一种食物从餐桌上拿掉。
主食怎样选择和分配、蔬菜与蛋白质如何搭配、
水果什么时候吃、每餐间隔多久，都会影响餐后血糖。
同时，每位孕妈妈的孕周、孕前体重、孕期体重变化、血糖结果和日常活动情况不同，
饮食管理的重点也不完全相同。
如果只是盲目少吃，不仅可能影响营养摄入，也未必能真正改善血糖。
内分泌与临床营养团队，陪你科学管理
妊娠期血糖管理，不只是一张食谱，也不只是记录几个血糖数值。
它需要结合孕周、体重变化、血糖水平和日常饮食情况，
进行专业评估、营养干预和持续管理。
本次活动由美澳广西医院内分泌科与临床营养专业团队共同参与。
欧阳玲莉教授｜内分泌科
围绕妊娠期血糖异常的常见问题进行专业讲解，
帮助孕妈妈正确认识血糖变化，
了解科学管理的重要性和需要关注的重点。
黄红艳主任｜内分泌科
参与孕期血糖风险评估、血糖监测及相关结果解读，
帮助孕妈妈进一步了解自身情况和后续管理方向。
赵琦、罗丽芳｜营养师
围绕孕期营养、食物交换份、能量需求和一日三餐搭配进行专业指导，并带领孕妈妈完成营养餐搭配练习。
从医学评估、血糖监测到营养干预，
美澳希望帮助孕妈妈把“注意饮食”，
变成真正看得懂、学得会、能够坚持的日常管理方法。
01 听懂：孕期血糖管理，究竟在管理什么？
专业团队将围绕孕妈妈常见的饮食困惑，讲解：
血糖偏高，是不是只和甜食有关？
主食应该怎样选择和分配？
水果能不能吃，什么时候吃更合适？
什么是GI值和食物交换份？
为什么吃了相同的食物，不同人的血糖反应可能不同？
怎样兼顾血糖管理与孕期营养？
我们希望帮助孕妈妈建立正确认知，少一些盲目忌口，多一些科学判断。
02 看懂：一顿饭，应该怎样搭配？
活动现场将通过常见食材展示，
带大家认识主食、肉蛋豆类、蔬菜等不同食物的搭配逻辑。
赵琦临床营养医生将结合食物交换份，
演示一餐中的食物应该如何选择、组合与分配，
让“适量”和“均衡”不再只是模糊的概念。
03 动手：亲自搭配一餐孕期营养餐
孕妈妈将在专业人员指导下参与营养餐搭配：
自主选择主食、蛋白质和蔬菜；
亲手完成一餐搭配；
由临床营养医生现场点评；
找出容易被忽略的饮食误区；
学习可以带回家继续使用的搭配方法。
这一次，不只是坐着听课，
而是通过真实食材，把科学饮食落实到每天的一日三餐。
04 咨询：初步了解自己的管理重点
活动现场设置专业咨询环节。
内分泌科医生与临床营养医生将结合孕周、既往情况及现有检查结果，
帮助孕妈妈初步了解自己的血糖与饮食管理重点。
如需进一步制定个体化饮食方案或持续监测血糖，
可在活动后预约正式评估，
由专业团队根据个人情况制定下一步管理计划。
本次活动特别适合：
糖耐检查异常或已经诊断妊娠期糖尿病的孕妈妈；
产检发现空腹或餐后血糖偏高的孕妈妈；
既往有妊娠期糖尿病史的孕妈妈；
孕前超重或孕期体重增长较快的孕妈妈；
有多囊卵巢综合征或糖尿病家族史的孕妈妈；
正在为“主食吃多少、水果怎么选、加餐怎么安排”而困惑的孕妈妈；
希望科学了解孕期饮食与血糖管理的准妈妈。
如果您近期做过糖耐、空腹血糖或餐后血糖检查，
建议携带相关检查结果，以便现场咨询时参考。
对于需要进一步评估和管理的孕妈妈，
美澳可根据个人情况提供不同层次的专业服务。
1、妊娠期血糖与营养联合评估
由内分泌科医生与临床营养医生共同参与，
结合孕周、孕期体重变化、饮食习惯及相关检查结果进行专业评估，
帮助孕妈妈进一步明确血糖与营养管理重点。
需要个体化方案的孕妈妈，可在完成正式评估后获得相应的饮食指导。
2、妊娠期血糖15天动态管理
经专业评估后，对适合开展持续葡萄糖监测的孕妈妈，
提供设备安装及使用指导、动态血糖观察、饮食与血糖记录指导、阶段反馈及监测结果解读。
专业团队将结合动态监测结果，
进一步评估饮食、运动与血糖之间的关系，
帮助孕妈妈明确后续是继续生活方式管理，
还是需要进入更深入的联合管理路径。
以上服务均以专业评估为前提，由孕妈妈根据自身需要自愿选择。
活动名额：限15组家庭，报满即止
扫码报名，参与活动
温馨提示：
如有食物过敏、特殊饮食禁忌、低血糖史或正在使用相关药物，请在报名时提前告知工作人员；
如近期做过糖耐、空腹血糖、餐后血糖等检查，建议携带相关检查结果；
活动名额有限，报名成功后请留意工作人员的确认信息。
从“不敢吃”，走向“科学吃”
孕期血糖管理，不是让孕妈妈在每一顿饭前感到紧张，
也不是简单地把喜欢的食物全部戒掉。
它更应该是一套能够理解、学会并长期坚持的方法。
8月8日，欢迎来到美澳广西医院。
花一个上午，重新认识孕期饮食；
从搭好一餐饭开始，
为自己和宝宝的健康，多一份科学，也多一份安心。
医学提示：本次活动以健康教育、饮食体验和初步咨询为主，现场建议不能替代完整的个体化诊疗。具体诊断、治疗及营养方案，应由专业人员结合个人情况进行评估。
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转载自：美澳广西医院
华南健康街
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