秋燥天咽喉皮肤干

来一碗沙参玉竹煲鹧鸪

清润平和 养阴润燥

↓↓

 

 

 

材 料

 

 

 

 

 

鹧鸪1只 沙参20克

玉竹20克 百合20克

无花果2个 陈皮1瓣

姜、食盐适量

 

 

 

 

 

做 法

 

 

 

 

 

鹧鸪切块再氽水

其他干货洗净

所有材料放进汤煲 加水

大火煮开再转小火煲1小时

调味即可

 

 

 

 

 

 

（温馨提示：健康科普，仅供参考）

 

 

【原创】

来源：广州广播电视台视频号

编辑：陈晓嘉

 

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转载自：广州广播电视台