52岁的她，二胎妈妈，丰胸翘臀、削肩细腰、冰肌玉肤、丝毫找不到下垂衰老的痕迹。
细腰直腿、唇红齿白，和18岁的儿子合照，状态好到不行！
牵着儿子，像20岁的娇羞的少女，一下子让我忘记她已经52岁！2个孩子的妈！
与小10岁的老公走在一起，肌肤白里透红、显得比老公还小。
不少网友被惊到，纷纷评论：哪里是52，明明是25！为什么伊能静即使生完孩子，年过50，身材反而更好，容颜不老？
或许，你认为这就是精心保养过的女明星，和普通人的差距。
每天只要3分钟，花1块钱，就能冻龄变美。重点是天然、养生，顺遂人体。不信你看看，20年伊能静那段鲜为人知的故事……
33岁那年，伊能静在美国生下儿子，产后几年遭婚变离婚，儿子被判给了前夫。
初为人母却遭受夺子之痛，网上铺天盖地的新闻却是在指责她“自私”、“不守妇道”、“弃妇”……
产后激素紊乱、压力焦虑缠身，她一下子从少女沧桑成老太婆——
身材走样：胸臀下垂、腰腹松弛、整个人变得水肿易发福
体弱多病：腰酸背疼、手脚冰凉、月经白带紊乱，常失眠；
年老色衰：眼袋很大、色斑皱纹满脸爬，气色蜡黄苍白。
在美国的小居室里呆了2个月没踏出家门一步，自卑到抑郁。
回国后的伊能静，为了尽快复出拍戏，疯狂节食减肥，谁知道越减越毁容——
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为了“瘦”，一顿饭吃两口，没想到先吃出了皱纹和衰老；
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不敢吃肉，皮肤不仅没了弹性、原本白嫩的肤色也越来越暗沉；
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饭吃不对，不仅变丑，身体也变差，动不动就生病，胖瘦反复——一时瘦得皮包骨，一时胖出水桶腰，甚至连胸部都下垂了......
被媒体说：肚子成游泳圈，以为又怀3胎了▲
后来医生告诉她，状态差是因为体内营养素严重！不均！
长期的错误饮食习惯改变了自身的健康体质，让身体陷入了一个恶性循环！
体内有致胖因子，饮食上不注意，就会越吃越胖！
体内毒素排不出，饮食上不调节，积攒的毒素就会反馈到脸上！
体内有疾病隐患，饮食不吃相克食物，导致致病因子加倍增长！
一旦开始发胖，就一胖不可收拾，很难再减下去；
一旦开始长斑，就一长就是半张脸，不管用多么贵多么大牌的护肤品都控制不住；
甚至一旦开始有小病小痛，也会反反复复，再难停不下来....
所以有这样一句话：你的饭里，藏着你的后半生。
一个人发胖、变丑、生病的原因，就藏在最不起眼的一日三餐里！
看看这组对比照，你敢相信吗？
前面这张的伊能静，只有30岁，砸了几百万来修补自己的脸，护肤品、健身、节食.......依旧躲不过由内而外引发的衰老！
而后面那张，却是52岁！看上去比二十年前还年轻！
当外界还在瞎猜她的“回春”秘方时，伊能静大大方方承认，自己逆袭全靠一个神秘人物——王旭峰。
在他的指导下，使用「得舒饮食法」，越吃越瘦，越吃越美：
减肥瘦身多吃肉，内脏刮油吃纤维；
脸上暗沉吃夜宵，白里透红补钙吃镁；
面部有皱纹就吃抗衰蛋白；
......
有很多人质疑，这么奇怪的饮食法，怎么可能变瘦变美更健康？
但伊能静为我们亲身展示了，“吃”出来的效果就是这么“惊人”：
原本暗沉无光泽的皮肤，又开始白里透红，白的发亮；
法令纹、眼纹也逐渐变淡，整张脸都愈发饱满；
增减幅度夸张的体重也慢慢稳定了下来；
腰上、胳膊上的赘肉少了，背薄了，手臂也细了；
如果你也想吃出健康，吃出年轻，吃出美丽性感，千万不要错过这套膳食方案，我们大费周章请来了「得舒饮食法」的制定者——王旭峰！
我敢保证，了解之后，你也会跟我一样，从一个对「得舒饮食法」不感冒的人变成恨不得马上学起来的行动派！
抗衰美肤、排脂瘦身、防病健体
安全、稳定、无副作用、还便宜
曾多次为国家广电总局、CCTV、北京卫视、东方卫视、人民网、网易、搜狐、百度、微软中国、联想、金龙鱼、伊利...等担任营养指导；
也是畅销书《只有营养师知道》、《中国居民增强免疫力食谱》、《中国人怎么吃》的作者；
因为经常被请上节目，所以很多节目嘉宾都成了我的客户。
包括钟丽缇、杨澜、张智霖、薛之谦、大张伟...这些看不出年龄的明星，都跟我很熟。
10年前，因为中年代谢下降和工作压力，我从120斤胖到了160斤，不仅胖出了一个油腻的大肚腩，还胖出了脂肪肝、心血管疾病...
肚子里都是内脏脂肪，太恶心了
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作为一个健康营养讲师，自己都胖成了猪，怎么可能还会有人愿意听我的课。
因为我不爱运动，所以寻常的减肥方法都没用。思来想去，我只能在自己的专业领域——饮食上深挖解决办法。
我知道，大部分的肥胖和疾病其实都是吃出来的：吃下去的东西有用，身体就能吸收；吃下去的东西没用，身体就会成为垃圾场。
所以我决定，从饮食上入手，先控制自己发胖，再减肥，吃出健康。
巧的是，当时我刚好在研究美国、美国各大医院都在推崇的得舒饮食模式。
这是一种非常均衡的饮食方式，能够保证身体基本营养素，同时控制肥胖、控制血压、治疗贫血，增强免疫力...
它的饮食结构简单、便宜——都是寻常人家都可以轻松负担的食材，所以欧美国家大力推崇。
因此，我就直接给自己安排了得舒饮食法。结果就是，太有用了！
我瘦下来基本没有经历什么波折：前后吃了三个月，就瘦了20斤！脂肪肝也从重度变成了轻度！
在得知我是利用了这套饮食法之后，我的医生开始向他的其他病人推荐，因为效果很好，所以我也在医学界出了名...
吃了半年后恢复正常饮食，身材好、皮肤好
当我把这套饮食模式钻研透之后，我发现，其实得舒饮食结构就是一个原则：
维持人体最需要的“5高”、减少人体最敏感的“2低”，这样就可以保持身体内脏健康为基本，改变整体的体质。
高镁、高钾、高钙→维护肠道、骨骼和肌肉平衡→祛病，提高免疫力，促进整体健康
高纤维→促进身体排毒加速，清洁身体内部→排毒，减脂，帮助塑造易瘦体质
高不饱和脂肪酸→改善血液微循环、提高真皮细胞携氧力→美肤，养颜，改善肤质
低胆固醇→保证骨骼肌发育代谢、脏器健康内脏健康→好身材
低脂肪→保持人体所需热量，远离肥胖→放开吃、吃不胖
除了我，我的家人也都因为这套饮食模式而变得更健康。
之前我母亲和妹妹体质很差很虚，动不动就感冒。母亲脸和嘴唇总是白得发紫，还要不停吃各种药，更年期，嘴巴张开就有药味。
第一步：瘦身，清除体内垃圾，让身体能吸收
第二步：养颜，养好皮肤外貌，给她女人的尊严
第三步：健体，恢复身体元气
第四步：防病，赶走中年病
母亲调理得快，跟我一样只用了不到三个月，整个人看起来像是年轻了十岁，之前生育留下的腹部赘肉也瘦了一大圈，皮肤状态也好了很多。
妹妹恢复得比较慢，前后吃了5个月，一共减掉了43斤！现在是99斤，身材已经称得上是完美，整个人都大变了样。
包括后来的萧蔷、钟丽缇，她们吃的其实就是我给妹妹编的这套改良后的得舒饮食法！
这套强化了5高2低+瘦身养颜的得舒饮食法，其实并不难。
食材简单，在市场几块钱就都能够买到
循序渐进，不用一下让你改掉的饮食习惯
好吃不饿，不用饿肚子，吃个夜宵都能美颜
按照我的搭配和方法，几乎所有人都能够在三个月内得到想要的效果——瘦身、提代谢、皮肤变好。
新课上线仅需99元
看完课程大纲，你也应该发现了，这个饮食法不止适合你，还适合家里的老人小孩。
尤其是家里有心血管病、高血压、高血脂、高血糖和需要控制肥胖的人，女人改善妇科情况，想瘦身年轻的，这个食谱就是针对这些疾病研发的，
所以，这99块不仅能帮你抗衰、提升身体健康和身材，还能保证全家健康！
这十多年来，王旭峰老师这套营养膳食法，帮助无数女性，家庭获得幸福。
想不到我产后发胖了这么多之后，竟然还能在短时间瘦个12斤！老公都夸我比怀孕前气色更好了。
@家庭主妇，朱静，48岁，从一身妇科病吃出好身材红扑扑脸蛋。
年纪大了，被妇科病困扰，身材什么的更加不想渴望了，买这个课是为了调理身材，没想到吃了5个月瘦了21斤，这个年纪还能瘦这么多，更惊喜的是，之前那些妇科病好转了！
变胖和衰老恐怕是所有女人超不想面对的事！如果你也有下面这些“状况”：
新陈代谢减慢，喝凉水都胖；
产后乳房下垂干瘪，月经量减少、不规律；
气色差，做啥都提不起精神；
皱纹，体虚，睡不好，手脚冰冷……
渴望运动抗衰减肥，却身体透支，承受不来，使用昂贵护肤品，却没办法滋润身体内部。
不如用这套饮食法从根源上抵抗衰老、恢复苗条健康，亮丽肤色，更帮家人防病养生！
王旭峰老师从六大模块、共28节音频课为你分析如何 “吃”出美肤健康。
不枯燥、不说教，全是贴近生活的例子，一学就能用，食谱简单，在家就能吃出好身体、好身材、高颜值。
为自己调理气色，也帮助父母身体调养、孩子营养搭配、爱人调整精力。
如果，你想要怎么吃都不胖
不运动就能边吃变瘦
如果，你想要皮肤白透嫩滑
不用贵价护肤品也有
如果，你想要拥有魔女身材不老肌肤
如果，你想让家人吃出健康...
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转载自：
健康养生
